Yoga moving: Trait d’union entre Yoga, fitness et cardio
Yoga et Fitness : le Moving Yoga ®
Un concept et marquée déposée par Céline Miconnet
Qu’est ce que c’est ? Le Yoga qui va vous faire bouger ! Yoga, cardio et fitness ensemble !
- Vous voulez retrouver une plus jolie silhouette ?
- Vous tonifier et vous muscler ?
- Vous débarassez du stress ?
- Tout cela devient possible grâce au Yoga Moving® !
Le yoga moving : trait d’union entre le yoga et le fitness.
Vous avez tous les bienfaits du Yoga multipliés par 10: Gestion du stress, Respiration, Relaxation.
Et les bienfaits du fitness : gainage musculaire, cardio, restructuration de votre silhouette, perte de poids.
Méthode du Yoga Moving
- Séries spéciales de Yoga fitness pour muscler, assouplir et tonifier
- Respiration spécifique pour éliminer les toxines : Yoga et cardio ensemble !
- Accessoires simples pour ceux et celles qui veulent accentuer le gainage musculaire
- Résultats: une nouvelle silhouette, de la détente, et le moral au beau fixe !
Yoga et Fitness : Ce quapporte le MOVING YOGA ®
- Voulez vous faire du yoga tout en ayant les bienfaits du fitness ?
- Pratiquer ensemble yoga et cardio ?
- vous muscler tout en vous régénérant ?
- Eliminer le stress tout en respirant ?
- Retrouvez une plus belle silhouette ?
« Eh bien moi aussi, j’en ai besoin! » Tout est parti d’une recherche personnelle. Un accident de vie m’a contrainte à arrêter la pratique du Yoga et à être alitée durant plusieurs mois.
J’ai subi une fonte musculaire très importante. Lorsque j’ai pu me remettre en forme, je me suis aperçue que tous les styles de Yoga que je connaissais étaient peu efficaces travailler le cardio et le fitness : impossible de regagner rapidement ma masse musculaire et perdre l’excès de poids accumulé.
Je suis allée voir des salles de sport, et là, j’ai bien travaillé le fitness et le cardio, mais j’étais frustrée de travailler mon corps par petites parties, sans yoga pour me régénérer.
A la fin d’une session de gainage musculaire et de cardio, je ne me sentais pas apaisée ni régénérée comme avec le Yoga. Alors, j’ai eu l’idée de combiner les 2, fitness et yoga ! Tonus, cardio, musculation, et en même temps, tous les bienfaits du Yoga : régulation du stress, respiration, assouplissement ! »
Résultats du yoga moving
Du tonus musculaire aussi bon qu’avec du fitness, de la régénération comme en Yoga , et le moral qui va avec !
Le Vinyasa Yoga : une inspiration pour le Moving Yoga ®
Vinaysa veut dire mouvement synchronisé avec la respiration. Le Vinyasa Yoga se compose d’une série de postures de yoga prises sur le rythme de l’inspiration et de l’expiration. les mouvements en Vinaysa sont fluides et presque comme une dance, c’est pourquoi ce yoga est souvent appelé Vinyasa Flow.
Son origine : Le Yoga Vinaysa a d’abord commencé avec le grand Yogi Krishnamacharya qui a enseigné l’Ashtanga au jeune Pattabhi Jois. Ce dernier devint lui même mondialement connu et a progagé l’Ashtanga Yoga.
Différences et similitudes entre Yoga Vinyasa et Yoga ®
Physiquement, le Vinyasa Yoga un Yoga détox qui enlève les toxines et réénergise le corps. Le Yoga Moving ® met encore plus l’accent sur la détox : les mouvements sont plus répétés, de façon à travailler le cardio donc la perte de poids et le gainage musculaire.