Yoga et préparation de padmasana: le lotus

Yoga et préparation de Padmasana : le lotus

Posture mythique du Yoga ! Que serait le Yoga sans le lotus.... ?
Cette posture au visage immuable d’éternité, qui apporte la stabilité du mental, jambes parfaitement croisées, le dos droit,  présente sur les bas reliefs des temples indiens, les statues de boudha ... inspirant, oui,  encore faut il arriver à le faire, direz-vous !

Pour la réussir, il faut bien commencer un jour : tout d’abord par l’ouverture  des hanches et du bassin. Progressivement, vous gagnez en souplesse et vous vous rapprochez de cette posture excellente pour assouplir les genoux et les chevilles.

Elixir de jouvence en soi, quand on la maitrise, on garde la jeunesse du corps physique  : excellente pour assouplir les genoux et chevilles, elle soulage les douleurs dues à la sciatique et prévient les hernies.

Le dos et le ventre sont très bien irrigués par une circulation sanguine grandement améliorée.

Les enchainements de postures qui préparent à Padmasana sont excellents pour le dos aussi et nous amènent graduellement vers le lotus complet, symbole de sérénité et de paix de l’esprit.

• Horaires : dimanche 15 mai 2011 de 10h à 13h

• Enseignante : Christa Bricka

• Tarif : 50€ TTC

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Pour vous pré-inscrire, il vous suffit de nous contacter :

• par téléphone : 01 45 26 97 14

• par mail : ecole@himayoga.com

Les inscriptions seront validées après réception de votre règlement.
Attention, le nombre de places est limité : inscrivez-vous rapidement pour être sûr d’avoir la vôtre.